FITNESS BLOG

Τα δεδομένα γύρω από το fitness αλλάζουν συνεχώς. Μείνε ενημερωμένος/η μέσα από το fitness blog του Personalaki.gr.

Blog

9 οφέλη της διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT)

Blog

Γιατί η προπόνηση με βάρη είναι απαραίτητης καθώς μεγαλώνουμε;

Blog

6 Λόγοι για να κάνεις YOGA

Blog

Καφές πριν την προπόνηση, Ναι ή Όχι και γιατί;

Blog

5 τρόποι για να αυξήσετε την τεστοστερόνη σας φυσικά

Blog

8 συμβουλές για υγιεινή διατροφή

Blog

10 κακές συνήθειες που σκοτώνουν τον μεταβολισμό σας

Blog

8 τρόποι για να αυξήσετε την ένταση της προπόνησης με βάρη

Blog

Οι 6 Αρχές της Μυϊκής Ανάπτυξης

Blog

Προπόνηση κολύμβησης αντί για Cardio το χειμώνα

Blog

Είναι το περπάτημα καλύτερο από το τρέξιμο;

Blog

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του κρύου ντους